1-2 дахь долоо хоног:
Донтолттой тэмцэх үе | Никотин хэрэглэх аргаа ухамсаргүйгээр өөрчилж, таталтаас гарах шинж тэмдгийг айдасгүйгээр даван туулж, никотины донтолтоос сал.
3-4-р долоо хоног:
Хоргүйжүүлэх үе | Мэдээжийн хэрэг, никотины хэрэглээг аажмаар бууруулж, бие махбодийн тамхины донтолтоос татгалзаж, сэтгэлзүйн хамаарлыг арилгахад тусална.
5 дахь долоо хоног:
Бүрэн гарах | Амжилт аяндаа ирдэг. Тамхинаас гарах таван долоо хоногийн үр дүнг нэгтгэж, донтолтын үндсэн шалтгааныг арилгах. Одооноос эхлэн оюун ухаан, бие махбодийн амар амгалан, амар амгаланг сэргээ.