Дасгал хөдөлгөөнөө нэмэгдүүлээрэй
Дасгалынхаа үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд дөрөөний эсэргүүцлийн түвшинг нэмэгдүүлээрэй. Зүүн эсвэл баруун тийш эргүүлж дээш/доошоо хялбархан тохируулна уу.
Зөөлөн, тайвшруулах дасгал
Калори шатаах, жингээ хасах, өөх тос алдах
Цаг агаарын таагүй байдлын талаар санаа зовохгүйгээр дасгал хий
Ахмад настнуудад зориулсан нөхөн сэргээлт
Өндөрт хялбархан тохируулах боломжтой, хүн бүрт тохиромжтой. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, өндөр настангууд бүгд дугуйн хэрэгслийг янз бүрийн зорилгоор ашиглах боломжтой.
Суудлын өндрийг тохируулна уу
Сэнтийн картны бариулаас зайг тохируулна.
Бариулын өндрийг тохируулна уу