Хэт их жинтэй биеийн тухай өөртөө итгэх итгэлийг эвдээрэй?
100% аюулгүй ургамлын гаралтай орц
Эрүүл мэндийг дээд зэргээр халамжлах
Гэдэсний хэсгийн өөх багасгахад дэмжлэг үзүүлнэ
Сарын тэмдгийн өдөр хэрэглэсэн ч таатай, эвтэйхэн
Солиход шууд ашиглах боломжтой
ДУЛААНЫГ УДААН ХАДГАЛАХ
Халуун наалтыг 6 цаг хүртэл хэрэглэх боломжтой
ХҮЧТЭЙ НЭВЧИХ
Барьцтай өөхний давхаргад гүн нэвтэрнэ
ИХ ХЭМЖЭЭ
Олон цэгийг хамарч чадна
Гүн нэвчиж хорт бодисыг гадагшлуулна
Биеийн ядарсан булчин, ясанд нарийн нөлөөлж, ядаргаа, өвдөлтийг бууруулна
Өөхийг гадагшлуулж, илүүдэл калорийг шатаана
Наалтыг наасны дараа биеэс ялгарсан хөлс нь наалтын нунтагтай урвалд орж дулаан үүсгэнэ. Үүссэн дулаан өөхийг задалж, гадагшлуулдаг -> илүү их хөлс гарвал илүү дулаан үүснэ -> ойролцоогоор 900 калори шатаахад тэнцэх ба энэ нь ойролцоогоор 240 минут алхсантай адил байна.
Өөртөө итгэлтэй
Өөрт таалагдсан хувцсыг өмсөж, итгэлтэйгээр бикини өмсөөд далайн эрэгт явах боломжтой…
Гялалзаж, анхаарлыг татах
Идэвхтэй, төгс галбиртай биеэрээ бүхний анхаарлыг татна. Гоё бие хэлбэр нь сайн эрүүл мэндтэй хосолно.
Аз жаргал
Эр нөхөр, найз залуудаа эрхлүүлж халамжлуулж…
Харилцаагаа дулаацуулах
Гүн нэвчиж хорт бодисыг гадагшлуулна
Төрсний дараах жингийн нэмэлтээс үүссэн өөртөө итгэх итгэлийг арилгах
эсвэл удаан хугацаанд таргасан биеийн онцлогтой хүмүүст