Өвдөлтийг ердөө 15 минутын дотор дарна
- Хүйтэн эмчилгээ нь үрэвслийг хурдан багасгаж, өвдөлтийг намдааж, түргэн тайвшруулна. Халуун эмчилгээ нь тайвшруулах дулааныг өгч, хурцадмал байдлыг арилгах, тайвшрахад тусалдаг.
- Тайтгарлыг нэмэгдүүлэх, эдгэрэлтийг хурдасгахын тулд халуун, хүйтэн эмчилгээг сольж хэрэглэнэ.
- Бүтэн өдрийн турш тайвширч, дуртай зүйлээ өвдөлтгүй хий.
Бүх хүлээлтээс давсан
- Олон талт шахалтын гель дискийг хөлдөөгчид хөлдөөж эсвэл богино долгионы зууханд халааж, 30 минутын турш хүйтэн эсвэл дулаан байлгана.
- Хөлдөөгчнөөс гаргасны дараа шууд хөргөх мэдрэмжийг мэдрээрэй.
- Манай даавуу нь зөөлөн, удаан эдэлгээтэй, шингээгч бөгөөд чийг, хөлсийг үр дүнтэй шингээж, гадагшлуулдаг.
Шинэ хурдан шийдэл
- Эцэст нь хэлэхэд, хүн бүрт тохирсон, эвтэйхэн, тохиромжтой, олон талт өвдөгний аппарат.
- Гэмтсэн хэсгийн даралтыг 360° шахаж, гулсуулахгүй, хөдөлгөхгүй.
- Өвдөг, тохой, тугал, шагай эсвэл гуяны хувьд ижил шахалтын ханцуйг ашиглана. Энэ нь биеийг тэврэн, амархан тохируулах боломжтой тул хөдөлж байсан ч тогтвортой байдлыг хангана.
Амьдралыг бүрэн дүүрэн, өвдөлтгүй сайхан өнгөрүүлээрэй! 💪
Үнэтэй эмчийн үзлэгт баяртай гэж хэлэх эсвэл үр дүнгүй дагалдах хэрэгсэлд мөнгө зарцуулах